5 Manfaat Roti Gandum Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui – Banyak orang yang banyak menggemari roti, selain lezat roti juga bergizi disajikan untuk sarapan dipagi hari. Bagi kebanyakan orang hanya mengkonsumsi Roti Tawar putih biasa untuk dikonsumsi, tahukah kalian jika Roti Gandum jauh lebih enak dan sehat? Manfaat roti gandum bagi kesehatan lebih banyak ketimbang Roti Tawar putih biasa.
Rotte Bakery Hadir di WhatsApp Channel
FollowKini Roti Gandum lebih banyak dicari di Outlet Rotte Bakery ketimbang Roti Tawar biasa, karena rasanya yang lebih enak dan tentu saja lebih mengenyangkan. Roti Gandum memiliki daya serat luar biasa dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Karena roti gandum secara utuh memiliki tiga lapisan lengkap yaitu endosperma, dedak, dan benih, yang ketiganya merupakan nutrisi penting untuk tubuh.
Selain manfaat untuk kesehatan tubuh Roti Gandum juga baik untuk makanan diet, penasaran dengan apa saja manfaat dari Roti Gandum untuk kesehatanmu, yuk langsung saja simak manfaat Roti Gandum berikut ini.
5 Manfaat Roti Gandum Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui
- Mencegah Penyakit Jantung
Sebuah penelitian menyatakan bahwa jika sering mengkonsumsi gandum dapat membuat mu terhindar dari serangan jantung. Hal tersebut bisa terjadi karena roti gandum memiliki kemampuan untuk menghapus akumulasi kolestrol yang ada pada arterimu. Selain itu, roti gandum juga dapat meminimalkan terjadinya penyakit kardiovaskular.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin B dan protein yang tinggi pada roti gandum dapat meningkatkan kesehatan kulit wajah. Selain itu, kandungan vitamin E yang tinggi yang ada dalam roti gandum dapat mencegah penuaan dini pada kulit, sehingga dapat mencegah munculnya kerutan, dan noda hitam di area wajah.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada roti gandum dapat menjaga kesehatan pencernaan, dan menjaga usus agar terbebas dari kotoran dan juga racun. Jika kamu rutin mengonsumsi roti gandum, akan membuatmu terhindar dari berbagai macam penyakit pencernaan, salah satunya adalah dapat mencegah sembelit.
- Mengatasi Diabetes
Kandungan indeks glikemik pada roti gandum lebih rendah dari indeks glikemik pada roti tawar putih, sehingga aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Selain itu, kandungan serat yang ada pada roti gandum dapat mengontrol lonjakan gula darah dalam tubuh.
- Mengatasi Depresi
Ternyata rutin mengonsumsi roti gandum juga bisa lho mengatasi depresi, mengapa? Karena roti gandum dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dalam otak, sehingga dapat mengurangi gejala depresi.
Perlu diingat, meskipun manfaat Roti Gandum itu banyak dan sehat, tetapi jangan terlalu berlebihan memakan nya karena dapat menyebabkan tingginya asupan sodium. Untuk mengimbangi nutrisi Roti Gandum dianjurkan untuk memakan telur dan sayuran.
Roti Gandum ini bisa didapatkan di seluruh cabang Rotte Bakery dengan harga yang terjangkau, tanpa mengurangi kualitas dari gandum pilihan. Ayo segera ke Rotte Bakery untuk memakan Healthy Bread yang satu ini.
sumber: klik
Rotte Bakery – Terenak dan Termurah di Indonesia
Rotte Bakery – More Than a Bakery
Rotte Bakery – Ada Disemua Suasana
I Like Rotte
I Love Rotte
I Miss Rotte
I Need Rotte
Rotte Untuk Indonesia
Facebook: Rotte Bakery
Instagram: @rottebakery
